2026 日本冬天保暖攻略：暖氣費點計、湯婆子、こたつ

手繪水彩插圖：冬夜窗邊，こたつ上放住蜜柑同熱茶，窗外落緊雪

先講答案：日本室內冇中央暖氣，過冬最慳又最暖嘅做法係「暖個人，唔好淨係暖成間屋」——冷氣機暖房做底，再加湯たんぽ、こたつ、窗邊防寒，電費可以控制得住。

香港人去到日本，最估唔到嘅唔係出面凍，而係屋企入面都凍。好多單位冇地暖、冇中央暖氣，朝早起身室溫可以得幾度。11 月開始就要準備，唔好等到 1 月先撲去買嘢。

暖氣費點計：一條公式睇清

電費＝消費電力（kW）× 使用時間（小時）× 每度電單價。

日本家電廣告常用嘅目安單價係 31 円／kWh（全國家庭電氣製品公正取引協議會嘅目安單價，東京電力 2026 年 5 月時點仍用緊呢個數）。實際單價睇你同邊間電力公司簽咩 plan。

保暖工具	大約消費電力	一個鐘電費（31 円／kWh 計）	啱咩情況
冷氣機暖房（6 畳用）	100–1,500W，穩定後多數幾百 W	約 3–46 円，一般 20–30 円左右	成間房暖底
こたつ（暖桌）	約 300–600W（開開停停）	約 5–10 円	坐喺度食飯、溫書
電氣毛氈	約 30–80W	約 1–3 円	瞓覺
陶瓷暖風機（セラミックヒーター）	約 600–1,200W	約 19–37 円	沖涼前暖浴室、更衣
湯たんぽ（熱水袋）	0（只係煲水）	煲一次水幾円	瞓覺、坐喺度

⚠️ 上面係目安，唔同型號差好遠。冷氣機啱啱開嗰陣耗電最高，所以唔好成日開開熄熄，開住低一兩度反而慳。

湯たんぽ（湯婆子）：百円店、Don Quijote、藥妝店都有，膠款幾百円就買到。倒熱水入去、包條毛巾，放喺被入面，成晚都暖。

こたつ：一張矮枱，底下有電熱，上面蓋張被。一人用細款新淨嘅大約幾千到一萬幾円，二手店更平。

舊式單位熱氣最多由窗口散走。以下幾樣百円店都買到：

另外留意結露：室內暖、窗外凍，朝早玻璃會滴水。每朝抹乾、間中開窗換氣，唔係窗邊同衣櫃好易生霉。

揀樓時已經決定咗你冬天有幾凍。 木造 Apartment 隔熱差，冬天電費反而貴；鋼筋水泥嘅 Mansion 保溫好好多。仲未租樓嘅話，我哋建議優先揀 Mansion，詳細比較睇住屋類型比較。無論遙距揀樓定親身睇樓，都記得問：「窗係咪雙層玻璃？」「有冇冷暖氣機？」
第一張冬天電費單會嚇親人。 香港人習慣冬天唔使開暖爐，去到日本 12–2 月嘅電費可以係秋天嘅一倍以上。開戶時順手睇清楚個 plan（見水電煤開通指南）。
政府電費補貼唔係年年有。 2026 年 1–3 月使用分有國家嘅電・煤氣費支援，但之後嘅冬天有冇、幾多，要睇政府決定，以資源エネルギー庁公告為準（電気・ガス料金支援）。
煤油暖爐（石油ストーブ）唔好亂用。 好多日本家庭用，但租屋合約好多時禁止，用之前先問管理公司；用嘅話一定要定時開窗換氣。
浴室同廁所溫差大。 由暖房間行入凍浴室，對身體負擔大。沖涼前用暖風機或者開住浴室暖風機（如有）暖一暖，或者索性去銭湯浸個暖。

Q：日本冬天電費一個月大概幾錢？ A：視乎單位、地區同使用習慣，差距好大。一人住平時大約幾千円，冬天開暖氣多數會升，木造單位升得更多。最準嘅做法係睇你第一張 12 月電費單，再調整用法。

Q：要唔要買こたつ？定係淨開冷氣機得唔得？ A：淨開冷氣機都過得到冬（東京、大阪呢啲地方），但空氣會好乾，記得加濕。こたつ係「想坐喺度唔凍」嘅加強版，唔係必需品；打算住一年先考慮買，或者去二手店執平嘢。

Q：北海道、東北同東京過冬有咩分別？ A：北海道同東北好多單位本身有暖氣設備（例如煤油暖爐或者中央暖氣），電費以外仲可能要計燈油費，租樓時要問清楚暖氣用咩、費用點計。